刚到巴厘岛还没缓过来，可以把按摩精油换成 Grounding
在努沙杜瓦做按摩，有时人已经落地巴厘岛，脑子还留在机舱里。Grounding 会比明亮的精油安静一点，配方是玫瑰、乳香和檀香，在 Ijen Spa 不另收费。
在菜单中查看此项目: Grounding · 起 Rp NaN
香气不是更浓，而是更贴近皮肤
Grounding 在菜单上写作 Rose · Frankincense · Sandalwood，店里会把它解释成让人回到当下的配方。真正躺上按摩床后，最明显的不是香味有多满，而是它不抢。门一关，灯一暗，鼻子不会先被精油占住。
玫瑰把开头放软，乳香带出一点干的树脂感，檀香落在皮肤旁边。按摩师把精油在掌心搓热两三秒，味道会更像雨后木头，而不是喷在衣领上的香水。我不赞成把 Grounding 说成助眠精油，这个说法太偷懒；它更像把房间里的速度往下压一格。
Ijen Spa 是努沙杜瓦的按摩和反射疗法 spa，地址是 Toko Puri Dharmawangsa, Unit A14, Jalan Dharmawangsa, Benoa。位置在努沙杜瓦度假区和布吉半岛之间，从翁加桑过来不远，离坎皮亚尔也只是几分钟车程。想找努沙杜瓦 Grounding 或巴厘岛 归心，先记住一件事：这不是单独项目，也不是付费升级。
玫瑰、乳香、檀香放在同一瓶里的理由
玫瑰油在波斯、奥斯曼世界和欧洲的身体护理里都出现得很早。保加利亚 Kazanlak Valley 的玫瑰蒸馏贸易，从17世纪已有记录；玫瑰水更早就在厨房、浴场和宗教空间里使用。放进按摩精油时，玫瑰的任务不是把房间弄得浪漫，而是别让木质香一上来就太硬。
乳香来自 Boswellia 树脂。阿曼 Dhofar 的乳香路线，很早就把树脂带向地中海、印度和东非，那时 spa 这个词还不是今天的意思。好闻的乳香不只有烟感，烟下面会露出一点像柑橘皮的干边。
檀香在南亚和东南亚的仪式与贸易里本来就有分量。Santalum album 在印度受珍视，Timor 和附近岛屿的檀香也影响过印尼东部贸易。檀香多了会显得贵气，也容易闷。Grounding 做得顺的地方，在于玫瑰先撑住第一分钟，乳香再把木质感打开，不让整瓶油往里缩。
躺下之后，前几分钟别急
开始前，客人预约时先选力度：轻、中、强。正式按摩前，还要说清重点部位和避开部位。颈肩紧、下背酸、不想按脚，直接讲出来，比躺着忍更有用。
第一分钟不该马上深按。精油先在手心暖开，再用长距离滑推铺到背上。到了背部，前8到10分钟更适合用手掌和前臂做大面积工作，之后再进入更集中的拇指点压；太早下重手，身体会先防备。
Grounding 会改变这几分钟的手感。它给巴厘式按摩足够滑度，按摩师也还需要一点抓力，才能用掌根和前臂边缘把压力送进去。油太多不是好事。手在皮肤上打滑，肌肉收到的就不是清楚的力度。
全身按摩60分钟可以把身体走完。90分钟更适合想慢慢放下来的状态，尤其是飞行后或冲浪后。多出来的30分钟，可以留给小腿、髋部和肩胛骨内侧，不必每个部位都赶着收。
冲浪后、飞行后、晚餐前，按法不一样
冲浪后按摩，和飞行后按摩，身体要的不是同一件事。冲浪后多半是肩背在发紧，小腿也容易累；飞行后更像脖子和髋部还卡在座位里。
Grounding 两种情况都能搭，因为气味安静，但不会把人按到发沉。从布吉的浪点回来，如果皮肤已经被太阳晒红发烫，那一块就别做深力度。发烧时跳过按摩。怀孕、近期受伤、近期做过处理，都要先告诉按摩师，由按摩师判断当天怎么安排。
晚餐前，我会选 Grounding 多过很亮的柑橘类精油。Uplifting 有适合它的时候；Grounding 更适合还想好好吃饭、聊天，离开房间后不想一路闻到自己的人。
时长和力度怎么选才不别扭
Ijen Spa 的全身按摩有60分钟和90分钟。局部项目是30-60分钟，快速项目是20分钟。只是在努沙杜瓦逛完商场和海边步道，想做足底按摩，短一点可能够；如果想做完整的巴厘式按摩，背、腿、手臂、颈部都照顾到，还想收尾慢一点，90分钟更合适。
轻力度适合睡不好、第一次按摩、皮肤敏感、飞行后疲惫的人。中等力度适合多数客人。强力度留给本来就知道自己喜欢强按的人，强不是奖章，也不代表按摩更值。
两位客人可以在同一间房并排做，所以巴厘岛情侣按摩也可以用 Grounding，不会把房间弄得太甜。衣服选好换的，首饰少戴一点。按摩后喝水，热水澡别急，给精油一点停留时间。
价格、时间和预约
Ijen Spa 的巴厘岛 Grounding 价格很简单：每项按摩都包含，不另收费。按摩价格取决于项目和时长，不取决于选不选 Grounding。完整项目菜单在 https://ijenspa.com/treatments。
营业时间是每天 10:00-23:00。线上可预约时段为 11:00-23:00，最晚开始时间取决于项目时长。现场有空位可以 walk-in，但想做较晚的努沙杜瓦 spa，最好上车前先订好。
从翁加桑、布吉一带过来做按摩，或在努沙杜瓦找巴厘岛按摩推荐，可以通过 https://ijenspa.com/book 预约，也可以 WhatsApp +62 813-5908-069。Grounding 只是一个小选择，改变的是躺下后的第一口气；真正做事的，还是按摩师的手。
客人常问
努沙杜瓦 Grounding 适合长途飞行后按摩吗？
适合，Grounding 的玫瑰、乳香和檀香气味偏低，不会一进门就压过来，力度可选轻或中等。开始前把颈部、下背或腿的僵硬位置告诉按摩师。
Ijen Spa 的巴厘岛 Grounding 价格是多少？
Grounding 在 Ijen Spa 每项按摩里都包含，不另收费。客人可在 Relaxing、Grounding、Uplifting 三种店内精油配方中选择。
翁加桑附近哪里可以预约 Grounding？
可以预约努沙杜瓦的 Ijen Spa，从翁加桑开车过去不远。线上预约是 https://ijenspa.com/book，WhatsApp 是 +62 813-5908-069。
冲浪后可以选 Grounding 做按摩吗？
可以，前提是皮肤没有晒伤。红、烫的皮肤别做深力度，肩背或小腿累的话，开始前直接说成重点部位。
努沙杜瓦情侣按摩可以两个人都用 Grounding 吗？
可以，Ijen Spa 可安排两位客人在同一间房并排按摩，Grounding 不另收费。两个人可以选同一种精油，也可以各自选不同配方。
