故事

Ijen Spa 的故事

每周一篇：巴厘式按摩、精油、力度，以及在努沙杜瓦、布吉和翁加桑做 spa 的那些小细节。写给想弄清自己预订了什么的客人。

晚饭前去按也可以：努沙杜瓦的 Uplifting 精油

在努沙杜瓦想按一场不容易犯困的按摩，Uplifting 用柠檬草、薄荷和依兰依兰，适合飞行后、冲浪后皮肤未晒伤时，或晚饭前。

这篇努沙杜瓦 spa 攻略讲清度假村 spa 和独立按摩店的差别，包含价格、时长、预约方式，以及飞行后、冲浪后该怎么选力度和项目。

在努沙杜瓦做巴厘式按摩，按摩油多以椰子油打底，再用鸡蛋花、檀香、依兰或柠檬草调整香气、手感和节奏。

在努沙杜瓦做巴厘式按摩，重点是温热精油、长线条推按和轻柔拉伸。飞行后、冲浪后，或晚餐前想让身体慢下来，都可以把它排进一天里。

落地努沙杜瓦后，小腿发胀、下背发紧、时差让人睡不着，飞行后按摩别一上来追求重手。先用轻力度带开小腿和脚踝，再处理背部、髋部和肩颈；文中也列出 Ijen Spa 的价格、时长、营业时间和预约方式，适合住度假区或布吉一带的旅客参考。

在努沙杜瓦做面部穴压护理，适合眼周疲劳、咬肌紧、脑子停不下来的人；30或45分钟，用轻到中等力度按压眉骨、太阳穴、颧骨、下颌、耳周、上颈和头皮。Ijen Spa 每天10:00-23:00营业，线上可约11:00-23:00，从布吉或翁加桑顺路过来都方便。

这篇写给准备在努沙杜瓦做 Boreh 巴厘香料敷体的人：巴厘村里把姜、南姜、丁香、肉桂、米粉和胡椒调成温热糊，下田后用在身体上；到了现代 spa，它更常接在按摩后。文中也写到冲浪后、飞行后怎么判断时机，哪些皮肤状态该避开，以及 Ijen Spa 最接近的身体膜和晒后补水身体膜价格。

Grounding 在努沙杜瓦把玫瑰、乳香和檀香放进同一款按摩精油里，Ijen Spa 每项按摩都可选择，不另收费，适合飞行后、冲浪后或晚餐前想慢下来的身体。

在努沙杜瓦安排冲浪后按摩，先看划水让肩颈、肩胛、下背和髋部承受了什么，再决定做深层组织按摩、巴厘式按摩或颈肩项目；晒伤时力度和项目要换一种想法。

Ijen Spa 的草本足浴及足部磨砂是努沙杜瓦按摩前加项，15分钟温热草本泡脚加足部磨砂，适合飞行后、冲浪后或晚餐前整理双脚。

Jalan Dharmawangsa，贝诺阿，努沙杜瓦。每天 10:00 – 23:00 营业。两分钟在线选好项目、力度和精油。